火曜日の朝が変わります☀️✨‼️ 平日朝にmiyukiが来る〜💪😁💪

＼ 11月から火曜日の朝がリニューアル！ ／

11月から、火曜日の朝のレッスンが新しくなります🙌🙌🙌

朝からカラダを動かして、整えて、気持ちよく一日をスタートしませんか？🌿

今回、新しくスタートするのはこの2つのレッスン👏

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☀️ 10:00〜11:15
やさしいあさピラティス
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「ピラティスって難しそう…」
「運動は久しぶりだから、ついていけるか不安…」

そんな方にもおすすめの、やさしいピラティスクラスです😊

呼吸を大切にしながら、体幹やインナーマッスルを無理なく使い、姿勢を整えていきます。

激しい運動が苦手な方や、これから運動を始めたい方も大歓迎！

朝の心地よい運動で、カラダを少しずつ目覚めさせましょう♪

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🌿 11:30〜12:45
背中ゆるめるヨガ
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肩や首が凝りやすい…
背中がいつもガチガチ…
猫背や巻き肩が気になる…

そんなお悩みはありませんか？

背中や肩甲骨まわり、首や肩など、こわばりやすい上半身をゆったりとほぐしていくヨガクラスです。

呼吸に合わせてカラダを動かしながら、頑張りすぎているカラダをやさしくゆるめていきます☺️

カラダの力を抜いて、心までふっと軽くなる時間を過ごしましょう！

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朝から動いて整える？ それとも、ゆったりほぐす？

もちろん、両方受けるのもおすすめです🙌✨

ピラティスでカラダの軸を意識して、ヨガで背中や肩まわりをゆるめる。

火曜日の朝に、自分のカラダと向き合う時間をつくってみませんか？

運動が得意な方も、久しぶりにカラダを動かす方も、初めての方も大歓迎！

朝の過ごし方が変わると、一日の気分も変わるかも♪

11月からの火曜日は、タノトコで決まり！☀️

福岡 薬院駅 から徒歩３分！ヨガをしない人も深めたい人も通える ヨガ スタジオ タノシムトコ！

みなさまのご参加をお待ちしております😊💕

福岡ヨガなら！　薬院ヨガならタノシムトコ！