日曜朝も☀️8:00~☀️リエ先生によるアシュタンガヨガ Led(レッド)クラスがいよいよ始まります👏‼️

2026年8月1日

8月から‼️日曜日8:00〜9:30☀️

リエ先生のアシュタンガヨガLedクラス‼️
いよいよスタートします👏

アシュタンガヨガは、呼吸に合わせて決まったポーズを順番に行っていくヨガです。
流れるように身体を動かしていくことで、集中力や体力、柔軟性をバランスよく高めていきます‼️

リエ先生は、14年の実践・指導歴を持ち、

ひとつひとつのポーズや流れを丁寧にガイドしてくれるので、初めての方でも安心してご参加いただけます😊🙌

・Led（レッド）クラス
→ 先生のカウントや声かけに合わせて、全員で同じペースで動いていくクラス
👉 初心者の方や流れを覚えたい方におすすめ

・マイソールクラス
→ 自分のペースで練習を進めていくスタイル。先生が個別にサポートしてくれます。

👉 慣れてきた方や、より深めたい方におすすめ

・8/16・30…Ledクラス
・8/9・23…マイソールクラス

※今後はの日程はスケジュール表でご確認下さい🙇‍♀️

Ledクラスで流れを覚え、

マイソールクラスと組み合わせることで、

アシュタンガヨガの理解がぐっと深まり、無理なくステップアップしていくことができます✨

「マイソールはちょっとハードルが高そう…」

と感じている方も、まずはLedクラスから始めてみませんか？
自然と次のステップへの道も開けていきますよ😊

日曜の朝、静かな時間の中で、ご自身の呼吸に意識を向けながら、心地よく身体を動かしてみましょう☀️

皆さまのご参加をお待ちしております👋