タノトコでも“ピラティス”はじまります❣️「あさ☀️ピラ」

いよいよタノトコで“ピラティス”が受けられます😁✌️

毎週日曜日モーニング☀️

9:45~10:45☀️

その名も…、「あさピラティス☀️」

担当は、朝から元気で爽やかな、miyukiセンセー😍

日曜朝から爽やかに動けば、1日ポジティブに過ごせる予感✨🌿

みんなが憧れる、しなやかさと強さを持ったmiyuki先生に、ピラティスを楽しく教えてもらいましょう💖

ピラティスもヨガ同様、誰に教えてもらうかで、あなたの未来が大きく変わっていく👆‼️

週に一度、miyukiピラティスで身体の芯を整えませんか?絶対楽しい😆🙌

たくさんのご予約お待ちしておりまーーーす👋

ヨガとピラティスの違いは?…良く聞かれる質問です!

ヨガは古代インドの修行法にルーツを持ち、腹式呼吸を用いて心身の調和とリラックス、柔軟性の向上を主な目的とします。

一方、ピラティスはリハビリテーションを起源とし、胸式呼吸を用いながら体幹のインナーマッスルを強化し、姿勢改善や身体機能の向上を目指すエクササイズです。

ですって!WEBより抜粋。

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